L’alimentation en randonnée

Une randonnée ne peut pas aboutir si l’alimentation est négligée. Puisque la randonnée demande beaucoup d’efforts physiques durant le trajet, il arrive certainement qu’on s’affaiblisse facilement si on ne tient pas compte de la qualité et de la quantité de la nourriture. Donc il faut respecter les repas principaux de la journée. Dans une randonnée on n’est pas tenu de suivre un régime rigoureux ou un menu classique. Il y a tout simplement quelques règles à suivre pour avoir une bonne alimentation en randonnée.

Lire la suite « L’alimentation en randonnée »

Les différents types de trek

Le trek est une grande randonnée pédestre itinérante. Tendance actuelle, c’est un mode de voyage de plus en plus courant qui permet de découvrir le monde et d’aller à la rencontre des hommes. Activité sportive à faible impact environnemental, le trek trouve parmi ses adeptes les personnes soucieuses de l’écologie. Dans certaines régions, cette activité permet aux populations locales d’avoir une source de revenu grâce à ce tourisme grandissant.

Lire la suite « Les différents types de trek »

Comment bien préparer une randonnée

Bien préparer une randonnée est primordial au bon déroulement de celle-ci. Que ce soit aussi bien pour une longue qu’une courte randonnée. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est pas seulement savoir le jour et le lieu de randonnée, c’est également différents points à prendre en compte :

  • l’endroit
  • l’itinéraire
  • la durée
  • la difficulté
  • la capacité physique des randonneurs

Lire la suite « Comment bien préparer une randonnée »