Les contenants pour se réapprovisionner en eau

Il est très important pour un sportif/aventurier qui sort pour pratiquer du sport, de savoir que l’hydratation pendant l’activité est importante. C’est un facteur majeur de la préservation de son métabolisme et de sa réussite. Que cette activité soit en salle ou (surtout) en outdoor, prévoir d’avoir de l’eau à sa portée est une question primordiale.

Aujourd’hui plusieurs contenants sont à disponibilité. Pour nos activités outdoor en camping, trekking ou même pour le hiking, nous en avons sélectionné quelques uns.

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Posted by Alex CAMPING HIKING OUTDOOR TREKKING

L’alimentation en randonnée

Une randonnée ne peut pas aboutir si l’alimentation est négligée. Puisque la randonnée demande beaucoup d’efforts physiques durant le trajet, il arrive certainement qu’on s’affaiblisse facilement si on ne tient pas compte de la qualité et de la quantité de la nourriture. Donc il faut respecter les repas principaux de la journée. Dans une randonnée on n’est pas tenu de suivre un régime rigoureux ou un menu classique. Il y a tout simplement quelques règles à suivre pour avoir une bonne alimentation en randonnée.

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Posted by Alex CAMPING HIKING OUTDOOR
Trousse de secours DAR EL AIN

Faire sa trousse à pharmacie pour une randonnée en forêt et montagne

Quelle que soit le type de randonnée il est important de toujours emporter avec vous une trousse à pharmacie. Mieux vaut être prévoyant, que de rencontrer un problème en chemin ! Voici une liste non exhaustive, mais suffisante du contenu de nos trousses de secours à DAR EL AIN pour des randonnées de un à trois jours.

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Posted by Alex BACKPACKING CAMPING HIKING OUTDOOR SECURITE TREKKING